因此2片钱的黄瓜,做出价值200块钱之小菜来!超给力!团年饭系列:金玉满堂(三色蛋卷)

1-2条新鲜黄瓜、适量米饭、彩椒2只、胡萝卜1根,匙)、盐2克(约半茶匙)适量、沙拉酱适量

黄瓜不仅价格中,还营养美味。富含蛋白质和烟酸,能美白瘦身、清热解凉。除了普通的凉拌黄瓜,这个夏抢学一下立马几种植美味吃法吧!

材料:鸡蛋3只、黄瓜1干净、胡萝卜1干净、肉松适量、淀粉5克(约1茶匙)、盐2克(约一半茶匙)适量、沙拉酱适量

黄瓜寿司

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材 料:

做法:

1-2漫长非常黄瓜、适量米饭、彩椒2只有、胡萝卜1绝望,盐醋备用

1,  鸡蛋去盖放入碗吃,加入淀粉及盐,打散待用。

步 骤:

2, 
平底锅放火上烧热,用喷壶将油均匀在锅底喷一层(或者倒入适量油,转动锅让油均匀布满锅底,再将剩下的油倒出),转小火,倒入适量蛋液在鼎中,转动锅让蛋液均匀布满锅底。

1、先以彩椒、胡萝卜洗都切丝,和米饭混合调味后备用

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2、用勺子将黄瓜瓤掏出弃用

3, 
待蛋饼变色,边缘变硬时,揭起蛋饼边缘翻一给,待其他一样照变色时取出要用,如此将有着蛋液煎成蛋饼。

3、用勺子将菜饭团送上空瓤黄瓜中

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4、饭团装好后,用刀片将黄瓜切成厚度适中的块状

4, 
黄瓜洗净切成条或者片,胡萝卜洗都去皮切成丝,胡萝卜丝放入放了区区盐和油的滚水中稍汆,然后用凉水冲洗,沥干待用。

5、装盘后,简单美味又营养健康之黄瓜寿司就得了!

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TIPS:

5, 
将寿司帘平放(如果无就无须),将同一摆放蛋饼放在上面,放上一些黄瓜片。

1、如果想多吃点饭团,可以用黄瓜内壁去除更多

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2、饭团的配料可以依据个体爱好加入肉松、坚果、海苔等,这样再诱人哦~

6,  再放上一些肉末(可以掉放有,我容易吃肉松放多了,口感略干)。

黄瓜果酱卷

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材 料:

7,  在放上一些胡萝卜丝。

1-2长突出黄瓜、沙拉适中、肉松适量

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步 骤:

8, 
象卷寿司一样拿鸡蛋饼卷起来,压紧,在封口的地方去一些沙拉酱,使其稳固。

1、将黄瓜洗都,用削皮刀从上于下,刮来黄瓜片

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2、将刮好的黄瓜片平铺在砧板上

9,  将鸡蛋卷切成3厘米左右长之段子,摆盘。

4、用勺子将沙拉酱涂抹到黄瓜片上

10, 
选择好喜欢的脾胃之沙拉酱,用裱花袋将该挤在蛋卷上即可,如果无裱花袋,用勺子将沙拉酱抹在蛋卷上啊不过。

5、将去好沙拉酱的黄瓜切片卷起来,之后放上果酱。一道瘦身小食就吓了~

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TIPS:

夫菜之摆盘可以是如图所示,也得是扇形、放射性等等。

1、沙拉好替换成温馨喜欢的蔬菜、肉酱哦

小贴士:

2、做饭后甜点,清爽可口

1, 
在自鸡蛋时进入少量之淀粉与盐可以给蛋皮变得强韧、细腻,口感和质感更好。

烤黄瓜

2, 
煎蛋饼时油不可知多,薄薄一层即可,可以就此刷子刷上,或者用喷壶喷上或者转移动锅让油都匀遍布锅的以后用多余的油倒出。

材 料:

3,  煎蛋饼时后上火不可知怪,一定要因此小火betway体育。

1-2久非常黄瓜、橄榄油、芝士片、肉末、葱

系文章:凭着鸡蛋黄危害等跟吸烟?

步 骤:

1、将黄瓜洗都,去除头尾部分

2、在就此刀在黄瓜上切厚片,注意不要切断

4、把芝士片放在黄瓜片中间,抹上点滴油汁,放入烤箱

5、放上烤箱烤大概3分钟,取出后装盘,撒上肉末和葱段撒上即可

TIPS:

1、黄瓜易熟,烤的时空未能够太长

2、黄瓜也得以切段,撒上芝士抹做成烤黄瓜条

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价值200块钱之黄瓜做法

您还学会了也?